تمرين بسيط لشد الترهلات
13 غشت 2008 - 19.33:20
افضل التمارين لشد الترهلات 

افضل التمارين لشد الترهلات

تمرين سهل وبسيط لشد ترهلات الساقين والأرداف
الاستعداد: استلقي على الأرض
ضعي رأسك على وسادة
افردي ذراعيك إلى جانبيك
اثني ركبتيك بزاوية 90 درجة وافردي مشطي القدمين
التمرين: ضمي

ركبتيك إلى صدرك
عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين
Admin · شوهد 745 مرة · 24 تعليق

رابطة دائمة توجه نحو المقالة بأكملها

http://lora.womanblog.com/Aaa-aIaaE-b1/EaNia-EOiO-aOI-CaENaaCE-b1-p31.htm

التعاليق

هذه المقالة لا تتوفر على تعليق لحد الآن...


وضع تعليق

مرتبة التعاليق الجديدة: تم نشره





سيتم اظهار رابطك (Url)

 
المرجوا أن تُدخل الرمز الموجود في الصور


نص التعليق

خيارات
   (حفظ الإسم, البريد الإلكتروني و الرابط في الكوكيز.)


  

يومية

سبتمبر 2010
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 << < > >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

إعلان

من على الخط؟

عضو: 0
زوار: 2

صندوق الحفظ